Libidoyu bir yaşam enerjisi, bir içsel ateş, bir beden bilgeliği olarak ele alıyoruz.
“Libido, arzunun değil, yaşamın dilidir. Onu yükseltmek, kendine yeniden bağlanmaktır.”
Düşün ki bir ateşin var.
Ama uzun zamandır odun koymamışsın.
Rüzgâr alamamış, içine su kaçmış belki.
Yanıyor ama zar zor.
Libido da aynen öyle:
Söndürülmemiştir, sadece közü gizlenmiştir.
Yapman gereken şey onu zorla tutuşturmak değil,
doğal akışına alan açmak.
Neden önemli, çünkü düşük libido bir arıza değil, bir mesajdır.
- “Yorgunum.” der.
- “Temassızım.” der.
- “İçimdeki hayat sesi azaldı.” der.
Bu sesi duymak, bastırılmış coşkuyu yeniden hatırlamanın ilk adımıdır.
Libidoyu yeniden yükseltmek için üç katmanlı yaklaşım
🫁 A. BEDENSEL DÜZEY – Titreşimi Uyandır
- Nefesinle temas kur: Her sabah 5 dakika derin nefes al. Göbekten. Yavaşça.
- Kalçanı hareket ettir: Arzunun merkezi. Müzik aç, yargısızca 5 dakika serbest hareket et.
- Yavaş dokunma egzersizi: Ellerini bedenine gezdir. Gıdıklamadan, uyarılmadan. Sadece hisle.
Beden titreştiğinde, libido konuşmaya başlar.
💭 B. DUYGUSAL DÜZEY – Coşkuyu Hatırla
- Bastırılmış duygularını dışa çıkar: Sesle, yazıyla, gözyaşıyla.
- Kendini sabote eden iç sesi yakala: “İstemek ayıp”, “Haz tehlikeli”, “Bu sana fazla” gibi cümleler…
- Kahkaha ve oyun: Gülmek, libido ateşinin en neşeli kıvılcımıdır.
Libido sadece seks değil, kahkahadır, hayır demektir, dans etmektir.
⚡ C. ENERJETİK DÜZEY – Akışı Aç
- Titreşim alanına saygı göster: Bazen cinsellik değil, sarılma ihtiyacındasındır.
- Kozmik enerjiyle hizalan: Doğaya çık, çıplak ayak toprağa bas.
- Orgazm baskısını kaldır: Kendine dokun ama illa bir sonuca ulaşmak için değil—temas için.
Enerji akarsa, beden yanıt verir. Ve libido, zorla değil akarak yükselir.
4. Son
Libido, bir düğme değil—bir çağrıdır.
Ve sen ne zaman gerçekten dinlemeye başlarsan,
o da sana fısıldamaya başlar:
“Ben buradayım.
Ve yaşam senin içinden yeniden geçmek istiyor.”