🔍 Libido Nedir?
Libidoyu anlamak için önce iki önemli psikolojik yaklaşımı bilmek gerekiyor:
Freud’a göre libido, insanı ileri taşıyan, üremeyi ve cinsel dürtüleri destekleyen temel yaşam enerjisidir. Cinsellikten doğan, ama sadece seksle sınırlı olmayan bir güçtür.
Jung’a göre ise libido sadece cinsel enerji değildir.
Daha geniş bir perspektifle yaşam enerjisi olarak tanımlar. Kişinin canlılığı, hareketliliği, yaratıcılığı, tutkusu hep bu enerjiden beslenir.
✨ Yüksek Libido Ne Demek?
Bir insanın libidosu yüksekse:
- Yaşamla bağ kurmak ister.
- Hedefleri olur.
- Üretir, yaratır, hisseder.
- Sevinçle hareket eder.
- Kendini ifade etmekten çekinmez.
- Varlığıyla fark yaratır.
Ama yüksek libido her zaman “seks” anlamına gelmez.
Bazı insanlar cinsel açıdan çok aktif olmasa da yüksek libido sayesinde harika projeler üretir, sanat yapar, hayatla dans eder.
Yani libido = sadece cinsellik değil, yaşama coşkusu demektir.
⚠️ Libido Düşüklüğü Ne Anlama Gelir?
Libidonun düşük olması;
- Hayata karşı isteksizlik,
- Kendini yetersiz, donuk, durağan hissetmek,
- Anda kalamamak,
- Kendi isteklerini bastırmak,
- Duygularla bağ kuramamak,
- Bedeni hissedememek, anlamına gelir.
Unutma: Libido bir duygu değil, psikolojik bir enerji düzeyidir.
Duygular gelip geçicidir, ama libido kişinin genel yaşam gücünü temsil eder.
🧠 Libidoyu Düşüren Nedenler Nelerdir?
- İçsel çatışmalar – İstemekle yapamamak arasında sıkışmak.
- Baskılanmış duygular – Özellikle suçluluk ve utanç.
- Kendini sınırlamak, küçük görmek, başkasını idealize etmek.
- Anda kalamamak – özellikle cinsellikte.
- Otonomi eksikliği – Kendi hayatının kurallarını koyamamak.
- Fiziksel hareketsizlik ve enerjinin yönsüz kalması.
- Başkasının hayatına göre yaşamak – eş, çocuk, iş… hep başkaları.
- Açlık ile doyumsuzluğu karıştırmak.
- Narsistik kırılmalar, kıyaslar, mükemmeliyetçilik.
- Zihnin aşırı aktif olması ve kalpten gelen istekleri bastırmak.
💡 Yüksek Libido İçin Ne Yapabiliriz?
- Kendin için bir zaman alanı yarat. (Günde 15 dakika bile olsa sadece sana ait olsun.)
- Hareket et. (Yürüyüş, dans, spor, dokunma…)
- İsteklerini bastırma. (İçinden geleni görmezden gelme.)
- Kendine ait bir alan kur. (Otonomin yoksa enerji boğulur.)
- İyi yaptığın şeylerin listesini çıkar.
- Tutkulu olduğun şeyleri daha çok yap.
- İçsel çatışmalarınla çalış.
- Enerji aldığın ilişkiler kur.
- Yaşına, bedenine ve hikâyene şefkatle bak.
- Olgun benliğini büyüt. (Yaralı tarafını kucaklayan bir iç lider yarat.)
❤️ Cinsellikte Anda Kalmak = Enerjiyi Paylaşmak
Özellikle kadınlar için:
Anda kalmadan, düşünceyi kapatmadan, bedenin içine girmeden haz yaşanmaz.
Kadın, eğer o anda “nasılım, yeterli miyim, selülitim belli mi, o beni nasıl görüyor” gibi düşüncelerle meşgulse:
- Orgazm yaşayamaz.
- Enerji alışverişi kesilir.
- Erkek de bağ kuramaz.
Ve evet, bazı erkekler cinsellik sonrası “ortadan kaybolur”.
Çünkü bu bağ kurulamamıştır.
Alışveriş tamamlanamamıştır.
Enerji dolaşımı yarım kalmıştır.
🌈 Libido = Kendi Hayatını Seçmek
Kendini severek, olduğun gibi kabul ederek, kendi hikâyene sahip çıkarak yaşamak…
İşte bu, libido enerjisini en çok parlatan şeydir.
Her yaşın bir güzelliği, her dönemin bir frekansı vardır.
Mesele genç kalmak değil, içten yanmak.
Bu anlattığım konulara derinlemesine girmek, suçluluk ve utançla çalışmak, sevgili arketipiyle bağlantıya geçmek istiyorsan seni bu Tutkunun Işıltısı hareketi olan Libido Hayattır bültenine üye olmay davet ediyorum.
Aslında 7 haftalık planladım ama öyle çok şey eklendi ki 8 haftaya uzadı.
Bu bir “libido yükseltme maratonu” değil sadece.
Bu bir kendini hatırlama, içsel enerjini geri alma ve hayata yeniden açılma süreci.
